Buka menu utama
Alat kebugaran

Kebugaran ialah paduan antara olahraga dan aktivitas yang dilakukan di tempat olahraga/pusat olahraga, atau di rumah.

Latihan di rumahSunting

Sebenarnya, seseorang dapat juga berlatih di rumah jika ia memiliki pengetahuan. Hal ini dapat ditunjang dengan peralatan sederhana. Peralatan yang diperlukan untuk kebugaran tidak selalu ada.

Sebagai contoh push up. Alat regangan dapat juga digunakan di rumah.

TujuanSunting

Tujuan akhir latihan kebugaran adalah untuk:

PeralatanSunting

Alat yang digunakan berlatih dalam sekolah olahraga diarahkan ke kelompok otot dan jejas tertentu. Peralatan tersebut dibuat khusus spesifik untuk kebugaran dan disebut "peralatan kebugaran" atau "mesin kebugaran".

Latihan kebugaranSunting

Lihat pulaSunting

Bacaan lanjutanSunting