Stres: Perbedaan antara revisi

Konten dihapus Konten ditambahkan
StefanusRA (bicara | kontrib)
Abdur rokib (bicara | kontrib)
stres
Baris 43:
 
Gejala stres yang berkaitan dengan perilaku meliputi perubahan dalam tingkat produktivitas, kemangkiran, dan perputaran karyawan, selain juga perubahan dalam kebiasaan makan, pola merokok, konsumsi [[alkohol]], bicara yang gagap, serta kegelisahan dan ketidakteraturan waktu tidur.<ref name=gejala>Sluiter, J. K. "Stressful Work, Psychological Job Strain, and Turnover," Journal of Applied Psychology, Juni 2004, hal. 442-454</ref> Ada banyak riset yang menyelidiki hubungan stres-kinerja.<ref name=gejala/> Pola yang paling banyak dipelajari dalam literatur stres-kinerja adalah hubungan U-terbalik.<ref name=gejala/> Logika yang mendasarinya adalah bahwa tingkat stres rendah sampai menengah merangsang tubuh dan meningkatkan kemampuannya untuk bereaksi.<ref name=gejala/> Pola U-terbalik ini menggambarkan reaksi terhadap stres dari waktu ke waktu dan terhadap perubahan dalam intensitas stres.<ref name=gejala/>
 
== Mengatasi Stres ==
Stres dapat diatasi atau diringankan dampaknya dengan cara:
*mengkonsultasikan masalah yang sedang dihadapi kepada psikiater atau rekan kerja atau teman dekat
*melakukan olahraga ringan
*mengkonsumsi bahan makanan kaya gizi
*menonton acara komedian atau lawak
 
== Referensi ==