[[Berkas:Walking match LOC 2163908512.jpg|jmpl|Perlombaan jalan cepat LOC.]]
Adapun cara melakukan jalan cepat dalam perlombaan menggunakan start berdiri yang teknik melakukan start berdiri di belakang garis start, dengan aba-aba "bersedia" posisi badan condong ke depan bertumpu pada kaki bagian depan, pandangan lurus ke depan, pada saat mendengar aba-aba "ya" atau [[bunyi]] pistol segera langkahkan kaki belakang ke depan disertai ayunan pergelangan tangan, selanjutnya jalan lurus ke depan secepat-cepatnya. Langkah jalan cepat terbentuk dari fase topang tunggal yang dirinci menjadi fase topang depan dan topang belakang dan satu fase topang ganda. Adapun maksud dari fase topang tunggal adalah gerakan percepatan dalam menempatan [[tungkai]] kaki yang bebas. Sedangkan fase topang ganda membutuhkan ketahanan kontak dengan tanah setiap saat.<ref name=":2">{{Cite book|last=Indarto|first=Pungki|last2=Sistiasih|first2=Vera Septi|last3=|first3=Nurhidayat|date=2018|url=https://books.google.co.id/books?id=Rmp2DwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=gaya+lompat+jauh&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwi-na6-4vztAhWRf30KHZqCDiM4FBDoATAHegQICRAC#v=onepage&q=gaya%20lompat%20jauh&f=false|title=Pandai Mengajar dan Melatih Atletik|location=Surakarta|publisher=Muhammadiyah University Press|isbn=978-602-361-142-3|pages=12|language=id|url-status=live}}</ref>
Ada dua jarak lomba lari yang diperebutkan di [[Olimpiade Musim Panas]]: lomba lari 20 kilometer (pria dan wanita) dan lomba lari 50 kilometer (khusus pria). Keduanya diadakan sebagai acara jalan. Kejuaraan Atletik Dunia dua tahunan juga menampilkan tiga acara ini, selain jalan kaki 50 km untuk wanita. [[Kejuaraan Tim Jalan Cepat Dunia IAAF]], pertama kali diadakan pada tahun 1961, adalah kompetisi global yang berdiri sendiri untuk disiplin ini dan memiliki lomba lari 10 kilometer untuk atlet junior, di samping acara standar Olimpiade. [[Kejuaraan Dunia Dalam Ruangan IAAF]] menampilkan variasi lomba lari 5000 m dan 3000 m, tetapi ini dihentikan setelah 1993. Kejuaraan dan permainan atletik tingkat atas biasanya menampilkan acara balapan jalan kaki 20 km.<ref>{{cite web|last1=Mulkeen|first1=Jon|date=3 Mei 2018|title=PREVIEWPreview: WOMEN’SWomen's 50KM50 RACEkm WALKRace –Walk - IAAF WORLDWorld RACERace WALKINGWalking TEAMTeam CHAMPIONSHIPSChampionships TAICANGTaicang 2018|url=https://www.iaaf.org/news/preview/world-race-walk-champs-2018-women-50km|website=IAAF Official Website|publisher=IAAF |accessdate=30 August 2018 |archive-url=https://web.archive.org/web/20180830174251/https://www.iaaf.org/news/preview/world-race-walk-champs-2018-women-50km|archive-date=August 30, Agustus 2018|accessdate=30 Agustus 2018|url-status=live}}</ref>
