Zona Biru


Zona Biru (bahasa Inggris: Blue Zones) adalah proyek Quest Network, Inc. yang mempelajari wilayah-wilayah di dunia di mana penduduknya hidup lebih lama dan sehat. Ilmuwan mengklasifikasikan tempat-tempat ini berdasarkan kemampuan penduduk hidup lebih lama daripada penduduk lain di dunia.

Lima Zona Biru telah ditemukan:[1]

Gaya hidupSunting

Penduduk yang tinggal di Zona Biru memiliki gaya hidup yang mirip. Gaya hidup penduduk di Okinawa, Sardinia, dan Loma Linda adalah:[2]

  • Keluarga - Keluarga lebih diutamakan dari yang lain
  • Dilarang merokok
  • Makan sayur-mayur
  • Penduduk dari berbagai usia aktif dalam proses sosialisasi dan terintegrasi dalam komunitas mereka
  • Tumbuhan polong banyak dikonsumsi

ReferensiSunting

  1. ^ Buettner, Dan (21 April 2009) [2008]. "Contents". The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest (edisi ke-First Paperback). Washington, D.C.: National Geographic. hlm. vii. ISBN 978-1426204005. OCLC 246886564. Diakses tanggal 15 September 2009. 
  2. ^ Quest Network Blue Zones - Longevity Secrets Diarsipkan 2008-10-12 di Wayback Machine.: "Live Longer, Better: Longevity Secrets", Quest Network, 2006.

Pranala luarSunting