Lari: Perbedaan revisi

5 bita dihapus ,  6 tahun yang lalu
tidak ada ringkasan suntingan
Tahap ini bertujuan mengembangkan keterampilan dasar lari dan mengembangkan koordinasi gerak lari jarak pendek. Adapun latihannya adalah :
 
Tumit menendang pantat (A) ; Gerak ankling (B);
Gerak ankling (B);
 
Lutut diangkat tinggi dan kaki diluruskan (C); Lutut diangkat tinggi (D)
Lutut diangkat tinggi (D)
b. Latihan Dasar Koordinasi ABC
Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan keteramilan dan koordinasi lari cepat.
Pengguna anonim