Senam: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
k menambah teks dan referensi |
Menambah teks dan referensi |
||
Baris 16:
Sejarah perkembangan senam di dunia dimulai sejak zaman kuno sebelum [[masehi]], baik di dunia barat, timur dan timur tengah. Materinya dibagi dalam empat bagian yang masing-masing merupakan zaman kuno, zaman abad pertengahan dan permulaan zaman modern, zaman modern di Eropa dan abad ke-20. Senam telah menjadi rencana [[pendidikan]] di sekolah-sekolah [[Amerika]]. Hal ini berkat usaha dari Dr. J.F.Williams, Dr. Dubly sorgen dan Thomas D. Wood. Frederik Jahn adalah bapak Gymnastic, dia mengkombinasikan latihan-latihan gymnastic dengan pertunjukan-pertunjukan patriotik. Dia juga menemukan beberapa peralatan senam, di antaranya adalah [[palang]] horizontal, palang sejajar, kuda-kuda melintang dan bak lompat.<ref name=":0">{{Cite book|last=Andriyani|first=Fis|date=2012-01-02|url=https://books.google.co.id/books?id=4uHFDAAAQBAJ&pg=PA3&dq=sejarah+senam&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwiI-ay-m6zuAhWk7nMBHdBsDdQQ6AEwBHoECAYQAg#v=onepage&q=sejarah%20senam&f=false|title=Dr. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai|location=Jakarta|publisher=PT Balai Pustaka (Persero)|isbn=978-979-690-877-6|pages=3|language=id|url-status=live}}</ref>
Sejarah perkembangan senam pada zaman kuno erat sekali huhungannya dengan perkembangan pendidikan jasmani dan pendidikan pada umumnya. Sejak dahulu, para ahli [[filsafat]] percaya bahwa tingkat kesegaran jasmani masyarakat menurun maka tingkat pendidikannya juga akan menurun. Para [[filsuf]] berusaha memasukkan senam dan pendidikan jasmani ke dalam [[kurikulum]] sekolah. Sejarah perkembangan senam dan pendidikan jasmani pada umumnya merupakan evolusi yang dipengaruhi oleh tuntutan dan keadaan [[negara]], [[pemerintah]], [[kota]], lembaga-lembaga maupun kelompok dan perorangan.<ref name=":0" /> Pada [[zaman kuno]] telah didokumentasikan berbagai [[aspek]] senam, yang mana sejak 700 SM orang-orang Athena telah menambahkan senam yang merupakan salah satu [[cabang olahraga]] yang dikompetisikan.<ref>{{Cite book|last=Adi|first=Sapto|date=2018|url=http://fik.um.ac.id/wp-content/uploads/2018/07/senam-dasar3-gabunganOK.pdf|title=Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam|location=Malang|publisher=Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang|isbn=|pages=4|url-status=live}}</ref>
== Prinsip ==
Baris 25:
== Jenis ==
=== Senam lantai ===
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mana [[senam]] ini dapat mengendalikan aktivitas seluruh anggota badan. Senam lantai ini merujuk pada gerak yang dikerjakan dengan cara [[kombinasi]] terpadu dan kemudian menjelma dari setiap bagian anggota tubuh.<ref>{{Cite journal|last=Yulidar|first=|date=2019|title=Meningkatan Prestasi Dan Motivasi Dalam Melakukan Senam Lantai Dengan Menggunakan Permainan|url=http://jurnal.abulyatama.ac.id/index.php/dedikasi/article/download/280/pdf|journal=Jurnal Dedikasi Pendidikan|volume=3|issue=2|pages=137|doi=}}</ref>
=== Senam irama ===
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah [[senam]] dengan gerakan yang mengikuti [[irama]] yang berupa tepukan tangan, ketukan, [[nyanyian]] [[musik]] dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau [[kelompok]] untuk memperlihatkan [[koreografi]] yang kental dengan [[akrobatik]] dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa [[bola]], [[pita]], [[tali]], [[gada]], dan [[simpai]].<ref name=":02">{{Cite web|last=Yunda|first=Alfi|date=2021-01-11|title=Pengertian Senam Irama, Unsur-Unsur, Jenis, Gerakan Inti, Tujuan, dan Manfaatnya|url=https://www.bola.com/ragam/read/4453916/pengertian-senam-irama-unsur-unsur-jenis-gerakan-inti-tujuan-dan-manfaatnya|website=bola.com|language=id|access-date=2021-01-12}}</ref>
=== Senam artistik ===
Baris 31 ⟶ 37:
=== Senam aerobik ===
Senam aerobik atau aerobik adalah [[senam]] dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama [[musik]] yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan [[oksigen]] yang tepat dan dilakukan secara cepat.{{Sfn|Pomatahu|2015|p=2-3}} Pemenuhan kebutuhan oksigen di dalam senam aeorbik dilakukan dengan kecepatan dalam menempuh waktu. Ciri utama dari senam aerobik ialah tubuh dapat digunakan untuk senam selama 20 sampai 30 [[menit]] dalam sekali kegiatan senam. Selain itu, gerakan di dalam senam aerobik cukup unik sehingga dilakukan berulang-ulang kali.{{Sfn|Pomatahu|2015|p=3}}
=== Senam Akrobatik ===
Senam akrobatik merupakan senam yang mengandalkan [[akrobatik]] dan tumbling. Latihan dari senam ini banyak mengandung salto dan putaran yang mengharuskan mendarat di tempat-tempat yang sulit.<ref>{{Cite book|last=Sukamti, E.R.|first=|date=2017|url=http://staffnew.uny.ac.id/upload/131568302/penelitian/1.Buku%20Referensi;%20PEMANDAN%20BAKAT%20SENAM%20ARTISTIK%20USIA%20DINI;%20ISBN;%20978-602-6338-86-0.pdf|title=Pemanduan Bakat Senam Artistik Usia Dini|location=Yogyakarta|publisher=UNY Press|isbn=978-602-6338-86-0|pages=7|url-status=live}}</ref>
== Lihat pula ==
| |||