Jalan cepat: Perbedaan antara revisi

'''Jalan cepat''' ({{lang-en|Racewalking}}) merupakan cabang [[olahraga]] [[atletik]] berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan [[tanah]]. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum [[kaki]] belakang meninggalkan tanah. Kaki yang digerakkan maju ke depan harus diluruskan sejak saat persentuhan pertama dengan tanah hingga [[badan]] mencapai posisi [[vertikal]].<ref name=":0" /> Selain itu, pada saat kaki berada di tanah maka kaki tersebut harus lurus atau [[lutut]] tidak boleh bengkok dan kaki tumpuan ini dalam keadaan posisi tegak lurus diikuti dengan gerakan [[pinggul]] dan dalam tangan mengayuh dengan [[siku]] ditekuk serta posisi [[punggung]] dan [[kepala]] harus tegak menghadap ke depan.<ref>{{Cite journal|last=Romadoni|first=Wulan Sari|date=2014-11-22|title=PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE GROUP INVESTIGASI TERHADAP HASIL BELAJAR JALAN CEPAT (Studi Pada Siswa Kelas VIII SMP Negeri 3 Sidoarjo)|url=https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/9975|journal=Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan|language=id|volume=2|issue=3|pages=520|doi=|issn=2338-798X}}</ref> Jarak jalan cepat yang diperlombakan bagi putra, di lintasan sejauh 20 km, 30 km, 50 km dan di jalan raya sejauh 20 km dan 50 km. Bagi putri, di lintasan sejauh 10 km dan 20 km sedangkan di jalan raya sejauh 20 km.<ref name=":0">{{Cite book|last=Nopiyanto|first=Yahya Eko|last2=Raibowo|first2=Septian|date=2020-08-31|url=https://books.google.co.id/books?id=lAUQEAAAQBAJ&pg=PA109&dq=sejarah+lompat+jauh&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwjc46De5vztAhUDhuYKHSSUCkIQ6AEwAnoECAIQAg#v=onepage&q=sejarah%20lompat%20jauh&f=false|title=Dasar-dasar Atletik|location=Bengkulu|publisher=El Markazi|isbn=978-623-6584-44-6|pages=18-19|language=id|url-status=live}}</ref>

Jalan cepat muncul dari [[kebudayaan]] Ingris[[Inggris]] yaitu dengan berjalan kaki jarak jauh yang disebut dengan pedestrianism''pedestrianisme''. Pada mulanya olahraga ini digunakan sebagai media taruhan [[uang]] tunai yang dilakukan oleh masyarakat Inggris, seiring berjalannya waktu olahraga ini menjadi populer di Inggris abad ke-18. Pada masa itu, perlombaan jalan beroperasi di bawah [[organisasi]] yang tidak diatur dan secara bertahap tidak disukai, akhirnya digantikan oleh perlombaan berjalan modem[[modern]]. Pada abad ke 19, jalan cepat atau ''race walking'' menjadi olahraga yang cukup populer diseluruh dunia. Perlombaan jalan pertatnapertama kali diperkenalkan dipada [[Olimpiade]] [[London]] pada tahun 1908. Lomba jalan cepat menjadi salah satu pertandingan Olimpiade untuk pria, dan butuh waktu 84 tahun lagi bagi wanita untuk dapat berpartisipasi dalam perlombaan Olimpiade ini. Beberapa pejalan kaki dalam sejarah adalah [[Ken Matthews,]] yang memenangkan [[acara]] sepanjang 20 kilometer di Olimpiade 1960,. danSelain itu ada [[Don Thompson]] yang memenangkan perlombaan Olimpiade 1964 yang berjalan sejauh 50 kilometer.<ref name=":0" />

Adapun cara melakukan jalan cepat dalam perlombaan menggunakan start berdiri yang teknik melakukan start berdiri di belakang garis start, dengan aba-aba "bersedia" posisi badan condong ke depan bertumpu pada kaki bagian depan, pandangan lurus ke depan, pada saat mendengar aba-aba "ya" atau [[bunyi]] [[pistol]] segera Iangkahkanlangkahkan kaki belakang ke depan disertai ayunan lenganpergelangan tangan, selanjutnya jalan lurus ke depan secepat-cepatnya. Langkah jalan cepat terbentuk dari fase topang tunggal yang dirinci menjadi fase topang depan dan topang belakang dan satu fase topang ganda. Adapun maksud dari fase topang tunggal adalah gerakan percepatan dalam menempatan [[tungkai]] kaki yang bebas. Sedangkan fase topang ganda membutuhkan ketahanan kontak dengan tanah setiap saat.<ref name=":2">{{Cite book|last=Indarto|first=Pungki|last2=Sistiasih|first2=Vera Septi|last3=|first3=Nurhidayat|date=2018|url=https://books.google.co.id/books?id=Rmp2DwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=gaya+lompat+jauh&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwi-na6-4vztAhWRf30KHZqCDiM4FBDoATAHegQICRAC#v=onepage&q=gaya%20lompat%20jauh&f=false|title=Pandai Mengajar dan Melatih Atletik|location=Surakarta|publisher=Muhammadiyah University Press|isbn=978-602-361-142-3|pages=12|language=id|url-status=live}}</ref>