Kelapa: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tidak ada ringkasan suntingan |
Tidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 60:
=== Menurunkan tekanan darah tinggi ===
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa air buah kelapa dapat melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi, yang pada akhirnya membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung dan [[stroke]].<ref name=":0" /> Kandungan [[kalium]] tinggi dan [[natrium]] rendah dalam airnyalah yang berperan penting untuk menciptakan manfaat satu ini. <ref name=":0" /> Tak berhenti di situ, air buah ini juga dapat membantu meningkatkan [[Kadar HDL|kadar HDL]] ([[Kolesterol baik|kolesterol baik]]) dan penyerapan [[Gula darah|gula darah]] dalam tubuh.<ref name=":0" />
=== Obat kumur alami ===
Semua bagian buah ini bisa dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan Anda sehari-hari, salah satunya dijadikan [[minyak]]. Selain digunakan untuk memasak, minyak buah ini juga bisa dijadikan sebagai [[Obat kumur alami|obat kumur alami]].<ref name=":0" /> Penggunaan [[Minyak kelapa|minyak kelapa]] sebagai obat kumur alami sebenarnya udah dikenal sejak bertahun-tahun lalu.<ref name=":0" /> Studi melaporkan bahwa minyak buah ini hampir sama efektifnya dengan ''[[chlorhexidine]]'', larutan [[antiseptik]] yang biasa terkandung dalam obat kumur.<ref name=":0" /> Tak hanya itu, minyak buah ini juga bisa membantu mengobati dan mencegah [[Radang gusi|radang gusi]] (''[[gingivitis]]'').<ref name=":0" />
=== Membakar lemak perut ===
Minyak buah ini juga dapat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran [[Lemak perut|lemak perut]], sehingga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.<ref name=":0" /> Lemak perut sendiri merupakan lemak paling berbahaya dan sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai [[Penyakit kronis|penyakit kronis]].<ref name=":0" />
Dalam sebuah penelitian pada wanita yang mengalami obesitas perut, mengonsumsi 2 sendok makan minyak kelapa selama 12 minggu diketahui dapat membantu menurunkan BMI dan lingkar pinggang secara drastis. <ref name=":0" />Tak hanya pada wanita, manfaat satu ini juga dirasakan oleh pria.<ref name=":0" />
Mulai sekarang, Anda bisa mengganti minyak goreng yang Anda gunakan sehari-hari dengan minyak kelapa.<ref name=":0" /> Selain baik untuk yang sedang menjalani diet, minyak ini juga baik untuk kesehatan Anda. Namun ingat, minyak ini tinggi kalori.<ref name=":0" /> Jadi, gunakanlah minyak ini secara bijak.<ref name=":0" />
=== Mencegah batu ginjal ===
Memastikan tubuh Anda mendapatkan cairan yang cukup setiap hari sangat baik untuk pencegahan batu ginjal.<ref name=":0" /> Penelitian menunjukkan bahwa air ''Cocos nucifera'' mungkin bisa jadi pilihan yang lebih baik untuk memenuhi asupan cairan sekaligus membantu Anda terhindar dari penyakit [[Batu ginjal|batu ginjal]] [[(kencing batu]]).<ref name=":0" />
Hal ini berdasarkan studi yang dilakukan pada tikus dengan batu ginjal.<ref name=":0" /> Dari penelitian tersebut diketahui bahwa air ''[[Cocos nucifera]]'' mampu mencegah [[kristal]] menempel pada [[ginjal]] dan bagian lain dari [[Saluran kemih|saluran kemih]].<ref name=":0" />
Tak hanya itu, air kelapa juga mampu mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.<ref name=":0" /> Para peneliti percaya bahwa air kelapa membantu mengurangi produksi [[Radikal bebas|radikal bebas]] yang terjadi sebagai respons terhadap kadar [[oksalat]] yang tinggi dalam [[urin]].<ref name=":0" />[[Berkas:Manggar mayang.jpg|jmpl|180px|Manggar (bunga muda) kelapa]]
== Referensi ==
| |||