Kelapa: Perbedaan antara revisi
Konten dihapus Konten ditambahkan
Tidak ada ringkasan suntingan |
Tidak ada ringkasan suntingan |
||
Baris 57:
=== Memenuhi asupan cairan tubuh ===
Tak hanya enak dikonsumsi pada saat cuaca sedang panas atau sedang berkeringat, air buah ini juga bisa dikonsumsi saat seseorang sedang kehilangan banyak cairan akibat diare.<ref name=":0">{{Cite web|url=https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/manfaat-kelapa-bagi-kesehatan/|title=Manfaat Kelapa Muda vs Kelapa Tua: Mana yang Lebih Baik?|date=2017-09-04|website=Hello Sehat|language=id-ID|access-date=2019-03-05}}</ref> Manfaat kelapa yang satu ini bisa jadi alternatif menghidrasi tubuh selain dari air putih. <ref name=":0" /> Air ''Cocos nucifera'' juga bisa dijadikan sebagai minuman ''[[isotonik]]'' alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi.<ref name=":0" /> Ya, kandungan [[elektrolit]] dalam air buah ini dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.<ref name=":0" /> Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda harus minum air buah ini yang masih muda dan minumlah dalam jumlah banyak, saran seorang [[Ahli gizi|ahli gizi]] olahraga, [[Nancy Clark]].<ref name=":0" />
=== Menurunkan tekanan darah tinggi ===
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa air buah kelapa dapat melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi, yang pada akhirnya membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung dan [[stroke]].<ref name=":0" /> Kandungan [[kalium]] tinggi dan [[natrium]] rendah dalam airnyalah yang berperan penting untuk menciptakan manfaat satu ini. <ref name=":0" /> Tak berhenti di situ, air buah ini juga dapat membantu meningkatkan [[Kadar HDL|kadar HDL]] ([[Kolesterol baik|kolesterol baik]]) dan penyerapan [[Gula darah|gula darah]] dalam tubuh.<ref name=":0" />[[Berkas:Manggar mayang.jpg|jmpl|180px|Manggar (bunga muda) kelapa]]
== Referensi ==
| |||