Revisi per 4 Januari 2019 12.47 sunting 180.249.201.103 (bicara) →‎Penanggulangan Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler ← Revisi sebelumnya		Revisi per 4 Januari 2019 12.49 sunting balikkan Danu Widjajanto (bicara \| kontrib) Peninjau 146.175 suntingan Menolak 4 perubahan teks terakhir (oleh 180.249.201.103) dan mengembalikan revisi 14244371 oleh Mimihitam Revisi selanjutnya →
Baris 60: == Penanggulangan == Saat menstruasi, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang. Bisa hanya samar-samar atau sangat nyeri. Kondisi ini memang sedikit menggangu saat menstruasi. Kondisi yang dalam istilah medisnya disebut dysmenorrhea ini biasanya terjadi di perut bagian bawah.Untuk mengurangi nyeri saat haid, ada beberapa hal yang dapat dilakukan yaitu: * Melakukan terapi hormon untuk merangsang tubuh kita agar siklus peredaran darah kita kurang lancar menjadi lancar. Dan terapi tersebut bisa mengurangi risiko kanker rahim dan kista ovarium. Caranya dengan meletakkan jari diatas klitoris. Setelah itu lakukan gerakan memutar diatas klitoris selama beberapa menit. Terapi ini dilakukan rutin seminggu 3-5 kali. * Perbanyak asupan cairan untuk menghindari [[dehidrasi]]. Kekurangan cairan akan membuat nyerinya semakin terasa. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul. * Membuat ramuan [[jahe]]. Caranya, rebus beberapa potong jahe yang telah dimemarkan dalam air lalu minumlah air jahe dalam keadaan hangat.

Menstruasi: Perbedaan antara revisi