Revisi per 10 Agustus 2016 11.56 sunting 112.215.45.84 (bicara) →‎Snatch Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler ← Revisi sebelumnya		Revisi per 10 Agustus 2016 11.57 sunting balikkan 112.215.45.84 (bicara) →‎Clean and Jerk Tag: Suntingan perangkat seluler Suntingan peramban seluler Revisi selanjutnya →
Baris 10: Jenis angkatan ''Snatch'' adalah jenis angkatan langsung tanpa jeda, di mana atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah. === ~~Snatch~~Clean and Jerk === Jenis angkatan ''~~snatch~~Clean and Jerk'' atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah. Kedua jenis angkatan ini bisa dilombakan satu per satu, namun juga bisa digabung sehingga rekor atlet adalah penjumlahan beban maksimal dari total angkatan snatch dan clean and jerk.

Angkat besi: Perbedaan antara revisi