Revisi per 14 Maret 2016 16.06 sunting Wagino Bot (bicara \| kontrib) Bot 4.149.742 suntingan k →‎Manfaat: minor cosmetic change ← Revisi sebelumnya		Revisi per 15 Maret 2016 20.12 sunting balikkan Wagino Bot (bicara \| kontrib) Bot 4.149.742 suntingan k →‎Manfaat: minor cosmetic change Revisi selanjutnya →
Baris 152: \|- bgcolor="lightsteelblue" \| Menyerap air dan membentuk gel kental selama proses pencernaan, memperlambat pengosongan perut dan waktu transit pencernaan, melindungi karbohidrat dari enzim pencernaan, dan memperlambat penyerapan glukosa<ref>{{cite book \|first =Sareen S. \|last =Gropper \|coauthors = Jack L. Smith, James L. Groff\|title = Advanced nutrition and human metabolism\|url = http://books.google.com/?id=rXSO9YLr72YC&pg=PA114&dq=soluble+fiber+viscosity+glucose#v=onepage&q=soluble%20fiber%20viscosity%20glucose&f=false\|publisher = [[Cengage Learning]]\|page = 114\|year = 2008 \|edition=5th\|isbn = 978-0-495-11657-8}}</ref> \|\| Menstabilkan kadar [[gula]] dalam [[darah]] \|- bgcolor="lightsteelblue" \| Meurunkan kadar [[kolesterol]] secara total dan kadar [[Lipoprotein densitas rendah\|LDL]] \|\| Mengurangi resiko terkena penyakit [[jantung]] dan [[pembuluh darah]] \|- bgcolor="khaki" \| Mengatur gula darah \|\| Mengurangi tingkat glukosa dan insulin bagi para pasien [[diabetes]] dan menurunkan resiko terkena diabetes<ref>{{Cite book\|last = Food and Nutrition Board, [[Institute of Medicine]] of the National Academies \|title = Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients) \|publisher = National Academies Press \|year = 2005 \|pages = 380–382 \|url = http://www.nap.edu/openbook/10490/png/380.png}}</ref> \|- bgcolor="khaki" \| Memperlancar jalannya makanan dalam sistem pencernaan \|\| Membantu buang air besar secara teratur

Serat pangan: Perbedaan antara revisi