Stres: Perbedaan antara revisi

'''Stres''' adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang [[individu]] dihadapkan pada [[peluang]], tuntutan, atau [[sumber daya]] yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh [[individu]] itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting.<ref>Schuler, E. {{en}}''Definition and Conceptualization of Stress in Organizations'', Thousand Oaks: Sage, 2002, hal. 189.</ref>

 

Stres tidak selalu buruk, walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, karena stres memiliki nilai positif ketika menjadi peluang saat menawarkan [[potensi]] hasil.<ref name=stres>Cavanaugh, M. A. "An Empirical Examination of Self-Reported Work Stress Among U.S. Managers", ''Journal of Applied Psychology'', hal. 65-74</ref> Sebagai contoh, banyak [[profesional]] memandang [[tekanan]] berupa beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang mepet sebagai [[tantangan]] positif yang menaikkan mutu pekerjaan mereka dan kepuasan yang mereka dapatkan dari pekerjaan mereka. <ref name=stres/>.

Masalah ekonomi karena pola hidup yang lebih besar pasak daripada tiang adalah kendala pribadi lain yang menciptakan stres bagi karyawan dan mengganggu konsentrasi kerja karyawan.<ref name=stres/> Studi terhadap tiga [[organisasi]] yang berbeda menunjukkan bahwa gejala-gejala stres yang dilaporkan sebelum memulai pekerjaan sebagian besar merupakan varians dari berbagai gejala stres yang dilaporkan sembilan bulan kemudian.<ref name=eko>Nelson, D. L. "Chronic Work Stress and Coping: A Longitudinal Study and Suggested New Directions," ''Academy of Management Journal'', Desember 1990, hal. 859-869.</ref> Hal ini membawa para peneliti pada kesimpulan bahwa sebagian orang memiliki kecenderungan kecenderungan inheren untuk mengaksentuasi aspek-aspek negatif [[dunia]] secara umum.<ref name=eko/> Jika kesimpulan ini benar, faktor individual yang secara signifikan memengaruhi stres adalah sifat dasar seseorang.<ref name=eko/> Artinya, gejala stres yang diekspresikan pada pekerjaan bisa jadi sebenarnya berasal dari [[kepribadian]] orang itu.<ref name=eko/>

 

[[Berkas:Non-smoking.JPG|thumb|200px|right|Merokok berkaitan dengan gejala stres]]

Stres menampakkan diri dengan berbagai cara. Sebagai contoh, seorang individu yang sedang stres berat mungkin mengalami [[tekanan darah]] tinggi, seriawan, jadi mudah jengkel, sulit membuat keputusan yang bersifat rutin, kehilangan selera makan, rentan terhadap kecelakaan, dan sebagainya.<ref name=akibat>Schuler. "Definition and Conceptualization of Stress," hal. 200-205.</ref> Akibat stres dapat dikelompokkan dalam tiga kategori umum: gejala [[fisiologis]], gejala [[psikologi]]s, dan gejala [[perilaku]].<ref name=akibat/>

Gejala stres yang berkaitan dengan perilaku meliputi perubahan dalam tingkat produktivitas, kemangkiran, dan perputaran karyawan, selain juga perubahan dalam kebiasaan makan, pola merokok, konsumsi [[alkohol]], bicara yang gagap, serta kegelisahan dan ketidakteraturan waktu tidur.<ref name=gejala>Sluiter, J. K. "Stressful Work, Psychological Job Strain, and Turnover," Journal of Applied Psychology, Juni 2004, hal. 442-454</ref> Ada banyak riset yang menyelidiki hubungan stres-kinerja.<ref name=gejala/> Pola yang paling banyak dipelajari dalam literatur stres-kinerja adalah hubungan U-terbalik.<ref name=gejala/> Logika yang mendasarinya adalah bahwa tingkat stres rendah sampai menengah merangsang tubuh dan meningkatkan kemampuannya untuk bereaksi.<ref name=gejala/> Pola U-terbalik ini menggambarkan reaksi terhadap stres dari waktu ke waktu dan terhadap perubahan dalam intensitas stres.<ref name=gejala/>

 

Stres dapat diatasi atau diringankan dampaknya dengan cara:{{citation needed}}

*mengkonsultasikan masalah yang sedang dihadapi kepada psikiater atau rekan kerja atau teman dekat

*{{cite book| ||title=[http://repository.ipb.ac.id/bitstream/handle/123456789/32584/5-jurnal%20bu%20rahma.pdf?sequence=1 Analisis Stres Kerja Karyawan pada PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk Cabang Bogor] | publisher=IPB Repository | date=2010}}

 

*[http://www.stress.org/topic-definition-stress.htm The American Institute of Stress]

[[Kategori:Psikologi]]